पेट कम करने का 2 रासबान उपाय | 2 Effective Tips to Lose Fat

पेट कम करने का 2 रासबान उपाय | 2 Effective Tips to Lose Fat

पेट कम करने का 4 रासबान उपाय
पेट कम करने का 2 रासबान उपाय
आज कल की भाग दौड़ ने तो हमारा सुकून जीना ही है साथ ही उसने हमसे हमारा स्वास्थ्य भी छीन लिया है आज के इस दौर में हम ना तो सही समय पर खाना खा पाते हैं और ना ही व्यायाम कर पाते हैं हम पर तनाव इतना बड गया है कि हम दफ्तर में बैठे हुए हर आधे घंटे पर एक चाय या कोफी पिते है  इन सभी बदलती आदतों के कारण हमारा स्वास्थ्य खराब होता जा रहा है इसका विशेष अवसर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है हमारे शरीर में चर्बी इकट्ठी होने लगती है और मोटापा बढ़ने लगता है अगर आपकी जीवन शैली बहुत ही भागदौड़ भरी है और आप चाहते हैं कि आपका वजन ना बढ़े तो आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना होगा आप के लिए जरुरी है की आप को उस तरह के खाने का त्याग करें जो आपका वजन बढ़ा सकता है इसके अलावा इस लेख में हम आपको दो ऐसे नुस्खे बताने जा रहे हैं जिन को अपनाने से आप अपना पाचन की सुधार सकते हैं और शरीर में जमा चर्बी को भी कम कर सकते हैं 

जिरा, मेथी शहद ओर नींबू का प्रयोग 

जिरा, मेथी शहद ओर नींबू का प्रयोग करके आप अपने पाचन को भी दुरुस्त कर सकते हैं और साथ ही अपने पेट पर जमा हुई अतिरिक्त चर्बी को भी खत्म कर सकते हैं आज हम आपको इन 4 चीजों के दो प्रयोग बताने जा रहे हैं आपको इन दोनों प्रयोगों में से कोई एक अपनाना होगा और तब तक करना होगा जब तक यह अपना असर ना दिखा दे एक गीलास पानी में एक चम्मच जीरे को रात भर भिगोने के बाद सुबह खाली पेट इस पानी से जीरे को छान के अलग कर ले और जिरे को चबाकर गर्म पानी के साथ खा ले अब जीरे से अलग किए गए पानी में आधा नींबू निचोड़ कर उसे उबाले और एक चम्मच शहद मिलाकर चाय की तरह इसका सेवन करें जीरा नई चर्बी को शरीर में जमने से रोकता है और नींबु पुराने जमी चर्बी को खत्म करता है इसका प्रयोग करने के 1 घंटे बाद ही कुछ खाएं एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी को रात भर भिगोने के बाद सुबह खाली पेट इस पानी से मेथी को छान के अलग कर ले और मेथी चबाकर गर्म पानी के साथ खा ले अब मेथी से अलग किए गए पानी को उबालें और एक चम्मच शहद मिलाकर चाय की तरह इसका सेवन करें यह नुसखा चर्बी को खत्म करने के साथ ही आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त बनाएगा
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